Entre el 27 de abril y el 2 de mayo se realizará un retiro de silencio con diferentes prácticas de meditación, movimiento consciente (qi-qong) y prácticas informales de silencio en la Casa de Espiritualidad Santa Elena en Solius, Gerona.
José Luis Molinuevo, que ha practicado samatha- vipassana bajo la guía de Dhiravamsa y que ha impartido numerosos retiros de silencio, dirigirá el retiro.
La práctica de la meditación es simple pero profunda, y se basa en la combinación de la estabilización de la mente (samatha) junto con el desarrollo de la atención plena y visión interior (vipassana). Este retiro de 5 días de duración, nos permitirá, a través de la combinación de silencio y de diversas prácticas de meditación, recorrer el camino de la Visión Interior, el cual permite conocer y experimentar de forma directa nuestra dimensión más Profunda.
¿Quién impartirá y dirigirá el retiro?
José Luis Molinuevo
Socio Co-fundador de Simplybeing
Email: joseluismolinuevo@simplybeing.es
Jóse Luis es médico, neurólogo que actualmente combina la dedicación a la investigación con la práctica de la meditación. Disciplina que inició hace más de 20 años, practicando samatha- vipassana bajo la guía de Dhiravamsa y habiendo asistido y dirigido a numerosos retiros silenciosos. Coautor del libro “Un atajo a la iluminación” (guía para la práctica de la atención plena).
Desde hace unos años se dedica también a instruir en la práctica de la meditación, siendo profesor certificado de CEE, y participando como docente de los siguientes cursos avalados por el Master de Mindfulness de la universidad de Zaragoza: Basic Mindfulness Instructor Training, Formación Instructor de Mindfulness-Barcelona; y del curso de Formación de Instructores de Mindfulness del Instituto de psicología integral Baraka.
Esquema de un día de retiro
7.00 – 7.30 Qi-Qong
7.30 – 8.30 meditación sentada
8.00 – 9.00 meditación caminando
9:00 – 10:00 desayuno
10.30 – 11.00 Qi-Qong
11:00 – 13.30 meditación sentada y caminando
13.30 – 16:00 comida
16:00 – 17:00 meditación silencio
17:00 – 18:00 enseñanza
18:00 – 18.30 Break
18.30 – 20.00 meditación
20.00 – 21:30 cena
21.30 – 23.00 mantra
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